Здоровые реакции — тренажер душевного здоровья

здоровые реакции - тренажер душевного здоровья

Здоровые реакции на досадные неожиданности – еще одна составляющая душевного здоровья.  С самого утра жизнь словно испытывает терпение на прочность. Истошные жалобы кота на нечеловеческий утренний голод будят в 5 утра (а кот, кстати, наглая морда, по стройности фигуры уже напоминает бегемота). Потом детишки отвлекли от наблюдения за туркой с варящимся кофе, результат – кофе сбежал, залив плиту. Нервное приплясывание на остановке в ожидании подходящего транспорта: да что ж это такое, ненужные автобусы идут косяком, а нужного нет как нет. Потом – куча потраченных нервов на работе. Какое уж там душевное здоровье и равновесие, кажется, весь мир словно сговорился против тебя. Вечером снова нервотрепка – хаос и беспорядок дома (спасибо бестолковой активности домочадцев), куча дел, которые нужно делать одновременно. И в довершение всего (добивая остатки самообладания) – в самый неподходящий момент в доме погас свет. Неполадки на линии. Когда починят – неизвестно…

Где ж тут сохранить здоровый оптимизм и душевное равновесие. Вроде как повода и оснований для этого нет. А если попробовать взглянуть на все по-другому и найти возможность переформатировать ситуации «под себя», для своей пользы и радости?

С чего там начинался день? С кота? душевное здоровьеА во сколько котэ отужинал? А если сдвинуть вечернее кормление на несколько часов, покормить зверюшку непосредственно перед сном? Заготовить ему с вечера новый объект для исследования и игр (может, животинке просто скучно?) В конце концов, определить его на ночлег в другую комнату (коридор, туалет и т.п.) Здоровая реакция – под нужным «соусом» переложить решение этой проблемы на кого-нибудь из домочадцев. Пущай креативят, облеченные вашим доверием и верой в их мудрость и способности…

Утренний кофе? А если совместить процесс варки бодрящего продукта с ненапряжной зарядкой? Например, стоя перед плитой, определенное количество раз подняться на носочки, с последующим плавным перекатыванием упора на пятки. Отличное упражнение для икр ног. Собственноетело – самый доступный тренажер, всегда с собой. А время для него можно выкроить, совмещая короткие физкультминутки с повседневными хлопотами. Кофе не сбежит, если не убегать от плиты, а рядом с ней ритмично качать ноги, с удовольствием вдыхая кофейный аромат.

Непредвиденная заминка с транспортом? А если это тоже тренажер? Например, тренажер внимания. Может, мир хочет привлечь твое внимание к тому, что находится в этот момент  рядом с тобой, и сейчас ты получишь приятный подарок. Оглядись с доброжелательным интересом. Возможно, увидишь нужное тебе объявление, человека, идею… А транспорт, который ждешь, тоже не замедлит появиться. Это ж «закон чайника» — чем меньше обращаешь на него внимания, тем быстрее он закипит. Самая здоровая реакция – реакция приятия. В конце концов, пользу для себя можно извлечь из любой ситуации. …

Что там было непрятного в конце дня? Свет отключили? Да у нас сегодня будет ужин при свечах! Красиво, необычно, романтично. Свечи украшают обыденную  жизнь. И это здорово! А душевное здоровье и равновесие в наших руках. И в здоровых реакциях на неожиданности.

0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x