Внимание, фокус внимания vs стресс
Жизнь прекрасна. Но чаще удивительна. Бывает, настигают состояния, когда и удивляться уже нет сил. Длительный или интенсивный стресс напрягает и обессиливает так, что буквально опускаются руки. Кажется, упираешься лбом в стену, на которой висит табличка: «Выхода нет». Бесконечное перебирание возможных развязок оптимизма не добавляет. Почему-то все больше занимают голову наихудшие варианты. Чем окончательно демотивируют и деморализовывают, добивают жизненный тонус, способность трезво соображать и собранно действовать. Напряжение нарастает, а силы, время и шансы перевернуть ситуацию тают.
Ну да, всякое бывает. Никуда не денешься, мы в игре, а игра не всегда складывается так, как мечталось. Но выиграть-то хочется, да хотя бы не проиграть. В перечне ресурсов для успеха внимание зачастую недооценивается. Сделав его союзником, правильно организовав, можно значительно поднять и нарастить потенциально выигрышные позиции, ослабив при этом лишающие сил влияния.
В пиковых ситуациях стресса важно не фокусировать свое внимание на том, что не зависит от тебя: обстоятельства, ситуации, поведение других людей. Пусть в фокусе остается то, что реально изменить собственными действиями. То есть улучшить, по собственному разумению. Остальное – отпустить. Выдохнуть. Не прокручивать внутри себя. Обесточить, разорвав энергетическую связь. Если энергия не растрачена на бессмысленные и бесплодные переживания, то сил хватит, чтобы принять и обыграть практически любой поворот событий. По крайней мере, вытащить из него максимум в свою пользу.
Во взвинченном или апатичном состоянии устойчивость к новым факторам низкая, человек повышенно уязвим. Другое дело, если он действует, сосредоточившись на конкретных алгоритмах своих действий, концентрируя внимание на деталях, подвластных его изменениям. И эта самая устойчивость, и управляемость движения наращивается, как у велосипеда, набирающего скорость.
Держать все под своим контролем невозможно. Управлять фокусом внимания – воспринимать и использовать потенциальные возможности, не запугивая себя воображаемым фиаско, – можно и нужно. То, что мы выделяем и чем всерьез заняты мысли и душа, подпитывается нашей энергией, реализуется как сознательное или (что опаснее) бессознательное намерение.
Выход из стресса – подсвечивать вниманием те опорные точки, которые создаются или трансформируются собственными сосредоточенными действиями. Не пренебрегать тем, что способно порадовать, а значит, прибавить силы, повысить энергетику. Осознанно воспринимать мир как кладезь шансов и ресурсов, настроиться на их выявление и встраивание в собственную реальность. Наполнять сфокусированной энергией свои шаги. И идти вперед, трансформируя удручающую стрессовую ситуацию в сносную, в обнадеживающую, а потом и в выигрышную.
Рубрики: изменение жизни, энергия
