Где брать силы и энергию
Без энергии нет движения, жизнь сходит на нет. Очень многим знакомо ощущение «я как выжатый лимон». И неважно, отчего оно возникло, отсутствие сил — от тяжелой физической работы, напряженной умственной или от душевных терзаний. Где брать энергию, как поддерживать ее необходимый, достаточный и (желательно) избыточный уровень?
Энергия там, где внимание. То, на чем концентрируешься, может либо низвергать, откачивая давлением негатива ценную энергию. Либо наоборот, поднимать настроение, жизненный тонус, продуктивность состояния, энергетическую наполненность.
Окружите себя тем, что вызывает положительные эмоции именно у вас. Наполните свой интерьер, жизненное пространство, «среду обитания», места, где проводите достаточно много времени своими «предметами силы«. Называйте их как угодно: мотиваторы, мотивайзеры, артефакты, источники радости и силы, энергетические генераторы… Главное — чтобы воздействовали так, как нужно. Дорогие сердцу предметы, один вид которых или прикосновение к ним вызывают прилив тепла к душе, теплую волну. Памятные фотографии, на которых вы по-настоящему счастливы. Вдохновляющие картинки, фото, где визуализированы ваши мечты и сокровенные желания. Вещи любимых цветов, которые вас радуют и неизменно улучшают настроение…
Выберите время и составьте личную коллекцию музыкальных мелодий, на которые откликается сердце. Они — как камертон для оперативной настройки себя на волну нужного состояния.
Позаботьтесь о том, чтобы в вашей жизни было много света. Это не метафора. Свет — в буквальном смысле. Хорошее освещение словно подпитывает энергией. Путь в вашем доме будет много локальных источников света, разных. И не просто имейте их, а включайте, высветляя окружающее вас пространство. Особенно это важно, когда естественный световой день укорачивается. А осенне-зимние депресии и весенние авитоминозы тут как тут — настойчиво подталкивают нас «приспустить флаги», удручают и лишают сил. Выйдите из сумрака. Регулируйте светосилу вашей повседневной реальности.
Ощущение достаточного и избыточного количества энергии — жизненный тонус — связан с физической готовностью и возможностью с легкостью и энергично действовать. То есть мы чувствуем, что тело находится вполне в согласии с нашими планами, а «мышечная радость» доставляет дополнительные положительные эмоции. Очень полезно для прокачивания, возгонки энергии и наладки ощущения цельности собственного тела почаще потягиваться — от души, со вкусом, с удовольствием, самозабвенно.
Ощутили внезапный упадок сил? Все гениальное просто. Как стакан воды. Налейте и выпейте. Иногда упадок сил объясняется банальной нехваткой жидкости в организме.
Отличный источник жизненных сил и энергии – испытываемое вами чувство глубокой благодарности. На душе сразу теплеет, мир воспринимается дружелюбным и благосклонным к вам, вообще – хочется жить. И если уметь / стараться находить во всем хорошее, быть благодарным за все, что есть, и за все хорошее, что пришло и придет, то такое отношение к жизни просто гарантирует энергетические подъемы.
Рубрики: здоровье тела, энергия
