Управление гневом, или «Бобер, выдыхай!»

гнев точит душуКазалось бы – сколько вокруг говорится о замечательной регулирующей функции дыхания. Казалось бы – сколько направлений, практик, методик на разные лады талдычат мне об этом,  сколько их уже сидит у меня в голове как «знание». Некоторые приемы даже лично опробованы, да еще и с явно положительным результатом. А притча во языцех, крылатая фраза «дышите глубже, вы взволнованы»? Уж куда проще и доступней.  К тому же инструментарий  всегда под рукой – встроен в собственную тушку, бери и пользуйся.

Почему методика применялась мною не как рабочий инструмент, по мере острой необходимости, а лишь как периодические «опыты над собой» — для меня тема грядущего серьезного самокопания. А вот вчерашний результат успешной экстренной самопомощи обнадеживает. В моей  обойме появился эффективный  lifehack.

(далее…)

Mebius